fbpx
Sprawdź

Full Body Workout

Trening Full Body Workout jest przeznaczony dla osób poczatkujących, które nie wiedzą jeszcze czego dokładnie chcą i pragną poznać swoje możliwości ...
Sprawdź

Tabata

Trening Tabata jest przeznaczony dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Mimo że trening Tabata ...
Sprawdź

TRENING MEDYCZNY

Trening medyczny to sposób na poprawienie kondycji ruchowej, a co za tym idzie – uzyskanie większej sprawności w wykonywaniu codziennych zajęć ...
Sprawdź

PILATES

To doskonała technika kształtująca ciało oraz mająca znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Pilates skupia się na ćwiczeniach rozciągających oraz rozluźniających mięśnie. ...
Sprawdź

VINYASA YOGA

To zajęcia charakteryzujące się płynnymi sekwencjami ASAN, połączonymi z oddechem, które podnoszą poziom energii w ciele. Wpływają na ogólną sprawność organizmu, ...
Sprawdź

ROZCIĄGANIE

Rozciąganie całego ciała, uelastycznianie i rozluźnianie mięśni a także zwiększenie ruchomości w naszych stawach – to główne założenia tego typu zajęć. ...
Sprawdź

TURBO SPALANIE

Trening aerobowy, którego celem jest efektywne spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Zajęcia, które doskonale ujędrnią ciało i pomogą w pozbyciu się zbędnych ...
Sprawdź

HIIT

Intensywny trening interwałowy przeznaczony dla wszystkich osób, które pragną szybko i skutecznie zgubić tkankę tłuszczową oraz jednocześnie poprawić kondycję i szybkość. ...
Sprawdź

JĘDRNE POŚLADKI- ABT

Zajęcia dla osób, które chcą przyśpieszyć proces przemiany materii, w miejscach z natury obciążonych występowaniem tkanki tłuszczowej (biodra, uda, brzuch). Trening ...
Sprawdź

TBC – TOTAL BODY CONDITION

Zajęcia o charakterze wytrzymałościowo – wzmacniającym. Rozpoczynają się choreograficzną rozgrzewką, po której następują ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, hantli, gum i stepów. ...
Sprawdź

TRENING OBWODOWY

Zajęcia dla osób chcących rozpocząć przygodę ze sportem lub mających zamiar powrócić do treningu po kontuzjach, urazach. Zaletą treningu medycznego jest ...
Sprawdź

Trening personalny

Pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 min. treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej ...
AKADEMIA ZDROWEGO DZIECKA