fbpx

Zajęcia o charakterze wytrzymałościowo – wzmacniającym. Rozpoczynają się choreograficzną rozgrzewką, po której następują ćwiczenia z wykorzystaniem piłek, hantli, gum i stepów. Ćwiczenia w pozycjach stojących, podpartych oraz pozycjach leżących. Zajęcia te charakteryzują się dużą ilością powtórzeń tych samych ćwiczeń, które są przeplatane elementami cardio. Odmiana zajęć, które zwiększają wydolność organizmu, przyspieszają spalanie tłuszczu, poprawiają koordynację ruchową. Ćwiczenia przeznaczone dla osób średniozaawansowanych w każdym wieku. W czasie jednych zajęć można spalić nawet 600 kalorii.

AKADEMIA ZDROWEGO DZIECKA