fbpx

Ćwiczenia kształtujące całe ciało. Trening wzmacniający i wysiłek aerobowy w jednym przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej, poprawiają kondycję i wytrzymałość. W zajęciach tych wykorzystuje się ciężarki, gumy, stepy, piłki i sztangi. Skrót TBC z ang. oznacza Total Body Conditioning, co w wolnym tłumaczeniu znaczy modelowanie całego ciała. Ćwiczenia tego typu łączą w sobie ćwiczenia aerobowe i te wzmacniające mięśnie, które swoją drogą cieszą się ogromną popularnością wśród profesjonalistów, jak i amatorów. Wzmacnia górne i dolne części ciała. Jeśli zdecydujesz się na ten trening pod okiem jednego z naszych instruktorów w Fitness Klub Sporting, z pewnością wykonasz go z zachowaniem odpowiedniej techniki. TBC nie tylko pomoże uzyskać zgrabną sylwetkę, ale również poprawi kondycję i zdrowie.

  • intensywność: wysoka
  • motoryczność: wytrzymałość, koordynacja, siła
  • typ zajęć: kształtująco-wzmacniające
  • cel zajęć: siła mięśni, rzeźba ciała
  • przeznaczenie: dla wszystkich, co lubią się pocić
AKADEMIA ZDROWEGO DZIECKA