fbpx

Trening z wykorzystaniem sztangi. Jeden z najstarszych i najbardziej popularnych programów LES MILLS na całym świecie. Poczas jednych zajęć uczestnicy wykonują od 800 do nawet 1000 powtórzeń. Co nam daje trening ze sztangami? Kształtujemy i rzeźbimy mięśnie, ale nie w sposób masywny czy obszerny. Poprawiamy również siłę oraz kondycję mięśni oraz wzmocnimy nasze stawy. Dzięki umiarkowanemu ciężarowi sztangi i dużej ilości powtórzeń doprowadzamy nasze mięśnie do zmęczenia, nie przeciążenia, spalając jednocześnie mnóstwo kalorii.

  • intensywność:
  • motoryczność:
  • typ zajęć:
  • cel zajęć:
  • przeznaczenie:
AKADEMIA ZDROWEGO DZIECKA