Akademia zdrowego dziecka · Dzieci 7-11 lat

Cel: Poprawa koordynacji ruchowej oraz motoryczności, zwinność, dynamika, ogólny rozwój, wykształcenie najlepszych cech – talentów do uprawiania danej dyscypliny, wykształcenie odporności na stres poprzez pracę w grupie oraz indywidualną.

Dzieci w tym wieku posiadają kościec, który zawiera mniej tkanek chrząstkowatych a proces mineralizacji znacznie postąpił naprzód w stosunku do okresu poprzedniego.

W samorzutnych i kierowanych zabawach ruchowych wydoskonaliły się przez ćwiczenia wykonywane rozmaitymi zespołami dużych grup mięśniowych. Dziecko siedmioletnie jest znacznie odporniejsze w porównaniu do dziecka rozpoczynającego przedszkole. Wskutek nieprawidłowej postawy przy siedzeniu w ławce szkolnej, kościec i stawy łatwo mogą podlegać nawet poważniejszym deformacjom.

azd dzieci 711 1


Między 9 a 11 rokiem życia kształtują się ostatecznie kości przegubu. Oznacza to, że w tym okresie, szczególnie od 10 roku życia zwiększa się zdolność dziecka do pracy, pozwala to na większe obciążenie dzieci pewnym wysiłkiem fizycznymi. W młodszym wieku szkolnym mięśnie duże rozwijają się wcześniej niż mięśnie drobne. W związku z tym i w związku z jeszcze dużą ruchliwością, dzieci w tym okresie wykonują dużo ruchów zbytecznych i szybkich, nie dostosowanych do tempa pracy. Przeważają ruchy zamaszyste, mniej jest ruchów drobnych wymagających większej precyzji i dokładności.

Dlatego też w tym czasie życia dziecka ważne jest ćwiczenie zespołów mięśni drobnych, rola bowiem treningu w rozwoju tego rodzaju włókien mięśniowych jest podstawowa. Właściwemu rozwojowi ruchów i zwiększeniu zdolności dziecka w wieku 7 – 11 lat do wysiłku fizycznego, sprzyjają szczególnie ćwiczenia i zabawy ruchowe. Potrzeba ruchu w omawianym okresie jest tak wielka, że aktywność ruchową uważa się za charakterystyczną cechę rozwojową tego okresu. W związku ze wzmożoną aktywnością ruchową ulepsza się praca systemu oddechowego, co następnie powoduje wzrost pojemności płuc i zwiększenie objętości klatki piersiowej.

Zajęcia

OGÓLNOROZWOJOWE

  • wyścigi rzędów
  • trening obwodowy
  • trening stacyjny

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

  • yoga
  • rozciąganie
  • zajęcia wzmacniające mięśnie głębokie
  • zajęcia wpływające na stabilizację, równowagę i poprawę motoryki
  • gimnastyka

FITNESS + ZAJĘCIA FUNKCJONALNE

  • zajęcia choreograficzne
  • zajęcia wzmacniające

GRY ZESPOŁOWE

  • piłka nożna
  • piłka ręczna
  • piłka siatkowa
  • piłka koszykowa (zasady + nauka)

DYSCYPLINY SPORTOWE

  • biegi długo i krótko dystansowe na bieżni
  • jazda na rowerach spinningowych
  • skoki w dal z miejsca
  • wyskoki

 

Nasi partnerzy

Godziny otwarcia

Poniedziałek - Piątek 06:30 - 22:30
Sobota 08:00 - 20:00
Niedziela 09:00 - 19:00

Lokalizacja

GALERIA LESZNO
al. Konstytucji 3 Maja 12, I piętro
tel. 65 537 65 75, e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Dane teleadresowe

Fitness Klub Sporting
al. Konstytucji 3 Maja 12, I piętro
tel. 65 537 65 75, e-mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

a j